南小海恒:开展“积极应对考试焦虑” 主题心理课程

  • 发布:许慧敏
  • 时间:2022-06-07
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[ 摘要 ]  6月6日下午,合肥市南门小学海恒分校各班级开展“积极应对考试焦虑”主题心理课程,各班级心理辅导员老师和学生们就如何应对考试焦虑展开讨论。

6月6日下午,合肥市南门小学海恒分校各班级开展“积极应对考试焦虑”主题心理课程,各班级心理辅导员老师和学生们就如何应对考试焦虑展开讨论。

在此次心理课程中,各班级心理辅导员老师利用网络资源,向学生们介绍考试焦虑的来源,以及如何在考试中避免或者减少考试焦虑。通过视频资料的学习和老师们的认真讲解,同学们了解到了人在“面临一定的危险、威胁和需要”“与自己关系较为密切”以及“认为自己力所不能及”等三种情况下,容易产生焦虑,当产生焦虑时,各心理辅导员老师建议学生们可以通过“把你担心的问题写下来”“运用自我激励的应对思维”“给自己积极的暗示”三种方法缓解焦虑。

通过本次心理课程的学习,同学们知道了如何积极的应对考试焦虑,提高了同学们对自我焦虑的重视程度,进一步地促进学生健康的心理成长,营造了良好的心理健康校园氛围。

(撰稿:许慧敏  审稿:许慧敏)