南小海恒:开展“接纳心方安 心定学有成”主题心理课程

  • 发布:许慧敏
  • 时间:2022-06-22
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[ 摘要 ]  6月20日下午,合肥市南门小学海恒分校各班级开展“接纳心方安 心定学有成”主题心理课程,各班级心理辅导员老师和学生们就如何在疫情下学会学习,调整自己的心理状态,展开了积极的讨论。

6月20日下午,合肥市南门小学海恒分校各班级开展“接纳心方安 心定学有成”主题心理课程,各班级心理辅导员老师和学生们就如何在疫情下学会学习,调整自己的心理状态,展开了积极的讨论。

在此次心理课程中,各班级心理辅导员老师利用网络资源,向学生们讲述如何在新冠疫情下调整自己的心理状态,更好的学会学习。通过视频资料的学习和老师们的认真讲解,同学们了解到了人有三个脑:爬虫脑、情绪脑、理智脑。当人们处于激烈的情绪状态时,信息会通往大脑前额叶皮层的通路会被抑制,人们便无法进行有效的信息加工。同时,我们也要认识到在特殊时期产生的一些特有情绪是正常的,允许,接纳这些情绪,不和负性情绪“打架”,要学会与这些情绪和谐相处。遇到问题时,我们要学会“聚焦当下,平心静气”。

通过本节课的学习,学生们了解到了如何调节自己的心理状态,给自己解压,学会减少焦虑,保持心境平和,学会提高学习效率,给心灵适当放个假!

(撰稿:许慧敏 审稿:许慧敏)